Banana Chips (Aperitivo)

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74 Itens Vendidos

Nome Científico:

musa

Disponibilidade: in stock
Referência: W00553
Marca:

Rota das Indias®

Frutos Secos | Fruta Desidratada | Sementes | Bagas | Fonte de Energia

250 Grs
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Categoria(s):

Frutos Secos & Snacks

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Subcategoria(s):

Frutos Secos

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Banana Chips

 

A banana é um dos frutos mais produzidos e consumidos a nível mundial. E não, não se deve apenas ao seu sabor. É que esta fruta tem vários benefícios para a sua saúde.

 

Estima-se que a banana tenha começado a ser cultivada no Sudoeste Asiático, mais concretamente na Malásia, há mais de sete mil anos. A partir daí, chegou (mais tarde) a outros continentes. Trata-se de uma fruta tropical, composta por uma polpa doce e macia. E se agrada ao palato, agrada mais ainda ao seu organismo. As propriedades da banana oferecem vários benefícios para a sua saúde, que vão desde a prevenção de cãibras ou dores musculares e ainda podem ajudá-lo na sua dieta.

 

A banana do ponto de vista nutricional:

Do ponto de vista nutricional a banana é um dos seus melhores aliados. Senão veja. Esta fruta apresenta um elevado teor de hidratos de carbono (aproximadamente 22 gramas de hidratos de carbono por cada 100 gramas) e, como tal, constitui uma boa fonte energética. Mas não só. A banana tem ainda bons níveis de potássio (que ajudam a regular os níveis de água no corpo), e é rica em vitaminas, nomeadamente, vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B9).

Além disso, é ainda rica em fibras e tem minerais essenciais como magnésio, cálcio, selénio, zinco e ferro.

E se faz parte do grupo de pessoas que acha que a banana engorda, saiba que está errado. De facto, pode consumir esta fruta sem receio (cumprindo a regra das 5 peças de frutas e legumes por dia) já que em termos calóricos a banana apresenta 95 calorias.

 

Benefícios da banana

A banana é, por vezes, apelidada de “fruta dos desportistas” e olhando para as suas propriedades é interessante perceber porquê. Conheça alguns dos benefícios da banana.

 

1. Previne cãibras

A banana apresenta bons níveis de potássio (425mg por cada 100 gramas), um nutriente essencial para prevenir cãibras, importante para quem pratica desporto (ou exercício físico regularmente).

 

2. É uma boa fonte energética

A banana é rica em hidratos de carbono de absorção lenta (índice glicémico de 53), sendo a energia disponibilizada durante mais tempo. Um índice glicémico baixo como o da banana pode ter um papel crítico na regulação do peso.

 

3. É benéfica para o sistema cardiovascular

Graças aos seus níveis de potássio, a banana ajuda a regular a pressão arterial e os batimentos cardíacos, prevenindo doenças cardiovasculares.

 

4. Ajuda na concentração

Sim, segundo alguns estudos a banana tem benefícios para o cérebro e pode até contribuir para melhorar a concentração.

 

5. Previne a anemia

Por ter ferro na sua composição, a banana contribui para a produção de hemoglobina e, consequentemente, previne a anemia.

 

6. Acalma o sistema nervoso

A vitamina B existente na banana pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.

 

7. Reduz o apetite e ajuda na digestão

Rica em fibras a banana ajuda a prolongar a sensação de saciedade, podendo assim ajudá-lo a perder peso. Além disso, ajuda a regular o trânsito intestinal, colaborando no processo digestivo.

 

Benefícios nutricionais: Apesar de cada tipo de fruto reunir uma combinação específica de nutrientes, de um modo geral, a maioria é fonte de vitaminas B1, B6, E e ácido fólico e minerais como magnésio, fósforo e ferro, entre outros. A gordura dos frutos secos é predominantemente insaturada, um tipo de gordura que contribui para a manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue.

 

Pode conter vestígios de outros frutos de casca rija e soja.

O produto que selecionou têm a(s) seguinte(s) Indicações:
Uso Culinário Frutos Secos

O produto que selecionou é oriundo de Filipinas

O modo de produção do produto que selecionou é Convencional, sem Certificação Biológica, mas de qualidade Superior.

Banana; Óleo de Côco; Acúcar; Aroma de Banana.

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