Mango Deshidratado Laminados
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El mango deshidratado es una fruta de extrema calidad nutricional. Además de ser bajo en calorías, es rico en vitaminas B, C, E y K. Por último, el mango deshidratado es rico en minerales, lo que contribuye a un organismo sano.
El mango deshidratado es una excelente fuente de vitamina A antioxidante, que ayuda a combatir los efectos nocivos de los radicales libres. También contiene vitamina C y calcio y hierro.
Gracias a la gran cantidad de hierro que contiene, el mango deshidratado es adecuado para tratar la anemia y resulta beneficioso para las mujeres embarazadas y las que están menstruando. Las personas que sufren calambres, estrés y problemas cardíacos pueden beneficiarse de las altas concentraciones de potasio y magnesio. También se dice que el mango ablanda los intestinos y facilita la digestión.
Beneficios nutricionales: Aunque cada tipo de fruta tiene una combinación específica de nutrientes, en general, la mayoría son fuente de vitaminas B1, B6, E y ácido fólico y minerales como magnesio, fósforo y hierro, entre otros. La grasa de los frutos secos es predominantemente insaturada, un tipo de grasa que contribuye a mantener niveles normales de colesterol en sangre.
Beneficios para la salud:
- Ricas en fibra, vitaminas y minerales
- Buena fuente de antioxidantes
- Puede ayudar a controlar el apetito
- Puede ayudar a aumentar la ingesta de fibra
Consumo recomendado:
- Como tentempié
- Añadir a cereales, yogur o ensaladas
- Utilizar en recetas como pasteles, magdalenas o galletas
Puede contener trazas de otros frutos de cáscara y soja.
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