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Hafer Flocken
Hülsenfrüchte | Getreide | Kohlenhydrate | Mehle | Glutenfrei
Hafer ist sehr nahrhaft und vielseitig und hat viele gesundheitliche Vorteile. Erfahren Sie mehr über sie und wie Sie dieses Super-Getreide genießen können.
Viele Jahre lang von einigen Ländern unterschätzt, wo er nur als Tierfutter verwendet wurde, hat Hafer Eigenschaften, die ihm den Titel eines Superfoods einbringen.
Als eines der ernährungsphysiologisch interessantesten komplexen Kohlenhydrate ist er ein hervorragendes Nahrungsmittel für das Frühstück und die Zwischenmahlzeiten. Sehen Sie, was dieses Getreide für Sie tun kann.
Gründe, es in Ihre Ernährung aufzunehmen:
Mit seinem beneidenswerten Nährwertprofil ist dieses Müsli ein hervorragender Energielieferant. Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass es das Immunsystem stärkt und zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Diabetes beiträgt.
Der hohe Gehalt an Ballaststoffen reguliert die Darmtätigkeit, beugt Verstopfung vor und verhindert die Vermehrung von Krebszellen im Dickdarm. Außerdem trägt es zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Senkung des Blutdrucks bei.
Die verlängerte Energiefreisetzung dieses Kohlenhydrats und die Stärkung des Muskelglykogens machen es zur idealen Wahl für eine Mahlzeit vor dem Training, zur Verkostung oder sogar zum Frühstück. Deshalb ist es eines der bevorzugten Nahrungsmittel für Sportlerinnen und Sportler.
Er wird auch bei Anämie, Schwäche und chronischer Müdigkeit empfohlen. Es ist auch sehr nützlich, wenn es in die Ernährung von schwangeren oder stillenden Frauen, Säuglingen und Menschen, die sich von einer Krankheit erholen, aufgenommen wird.
Im Folgenden finden Sie verschiedene Haferflocken, damit Sie von all ihren Vorteilen profitieren können:
Hafer und Cholesterin:
Seine Bedeutung für die Regulierung des Cholesterinspiegels sollte hervorgehoben werden. Seine Zusammensetzung enthält einen löslichen Ballaststoff, das Beta-D-Glucan, das von der Food and Drug Administration (FDA) als eine Komponente angesehen wird, die für die Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins verantwortlich ist, wenn sie in einer täglichen Diät in einer Menge von 3 g/Tag Beta-D-Glucan (das entspricht dem Verzehr von 40 g Haferkleie oder 60 g Hafermehl) aufgenommen wird. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dies die richtige Waffe ist, wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel senken wollen.
Es gibt auch wissenschaftliche Beweise für seine Vorteile bei der Verringerung des Darmkrebsrisikos, der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, der Regulierung der Darmtätigkeit und der Steigerung des Sättigungsgefühls.
Wenn Sie Gewichtsprobleme haben, kann Ihnen dieses Müsli beim Abnehmen helfen. Es besteht aus komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien und ist einer der besten Verbündeten bei der Kontrolle von Gewicht und Appetit. Da es sich um ein langsam absorbiertes Kohlenhydrat und ein ballaststoffreiches Lebensmittel handelt, sättigt es lange und hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Außerdem ist er ein hervorragender Verbündeter bei der Kontrolle von Essensimpulsen und "unerwünschten" Gelüsten, da seine langsame Freisetzung im Blut bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel im Blut stabil bleibt.
Wie bei allen Lebensmitteln kann jedoch auch dieses energiereiche Kohlenhydrat zu einer Gewichtszunahme führen, wenn es über den Bedarf und die erforderlichen Mengen hinaus verzehrt wird. Achten Sie daher auf einen moderaten Verzehr im Rahmen Ihres täglichen Energiebedarfs.
Ernährungsphysiologische Vorteile: Obwohl jede Obstsorte eine spezifische Nährstoffkombination aufweist, sind die meisten eine Quelle für die Vitamine B1, B6, E und Folsäure sowie für Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und Eisen. Das Fett in Nüssen ist überwiegend ungesättigt, eine Art von Fett, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt.
Kann Spuren von anderen Nüssen und Soja enthalten.
Die in der Beschreibung dieses Produkts enthaltenen Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken. Sie ersetzen nicht die Beratung und Überwachung durch Ihren Arzt.
Unsere Produkte, die möglicherweise ursprünglich glutenfrei sind, werden für Zöliakiepatienten nicht empfohlen. Da unsere Produkte in großen Mengen verpackt und verkauft werden, können wir nicht garantieren, dass es zu keiner Kreuzkontamination kommt.
Das von Ihnen ausgewählte Produkt hat folgende Anwendungen:
Kulinarische Verwendung Trockenfrüchte
Das von Ihnen ausgewählte Produkt stammt von Produziert in Europa
Die Produktionsart des von Ihnen ausgewählten Produkts ist Konventionell, ohne Bio-Zertifizierung, aber von höchster Qualität.
Hafer - avena