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Getrocknete schwarze Linsen Beeren
Hülsenfrüchte | Getreide | Kohlenhydrate | Mehle | Glutenfrei
Studien haben ergeben, dass Menschen, die ballaststoffreiche Hülsenfrüchte wie getrocknete Linsen essen, ein deutlich geringeres Risiko für Herzkrankheiten haben.
Getrocknete Linsen sind ein kleines, aber sehr nahrhaftes Mitglied der Familie der Hülsenfrüchte und eine gute Quelle für Ballaststoffe.
Sie tragen nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, sondern haben aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts auch eine besondere Kraft zur Kontrolle von Blutzuckerstörungen, die einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit verhindert.
Getrocknete Linsen sind reich an Proteinen und enthalten weniger Fett und Kalorien als tierische Proteine. Eine halbe Tasse gekochte Linsen enthält etwa 9 Gramm Eiweiß, das zum Aufbau von Muskeln beiträgt. Obwohl Linsen reich an Eiweiß sind, ist das Eiweiß unvollständig. Das bedeutet, dass getrocknete Linsen nicht alle 20 essenziellen Aminosäuren enthalten, die der Körper braucht. Um alle benötigten Aminosäuren zu erhalten, sollten Sie tagsüber andere Proteine wie Bohnen, braunen Reis oder Kuh-Erbsen essen.
Obwohl sie viele Kohlenhydrate enthalten, können trockene Linsen ohne Fettzusatz zubereitet werden, was sie zu einer hervorragenden Mahlzeit für eine Schlankheitskur macht.
Vorteile des Verzehrs von Linsen:
Darüber hinaus sind getrocknete Linsen reich an Zink, das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt, und eignen sich sehr gut zur Behandlung von Blutarmut, da sie viel Eisen enthalten und ihr hoher Ballaststoffgehalt die Darmtätigkeit verbessert und Verstopfung und Blähungen lindert.
Die in der Beschreibung dieses Produkts enthaltenen Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken. Sie ersetzen nicht die Beratung und Überwachung durch Ihren Arzt.
Unsere Produkte, die möglicherweise ursprünglich glutenfrei sind, werden für Zöliakiepatienten nicht empfohlen. Da unsere Produkte in großen Mengen verpackt und verkauft werden, können wir nicht garantieren, dass es zu keiner Kreuzkontamination kommt.
Das von Ihnen ausgewählte Produkt hat folgende Anwendungen:
Kulinarische Verwendung
Das von Ihnen ausgewählte Produkt stammt von Indien
Die Produktionsart des von Ihnen ausgewählten Produkts ist Konventionell, ohne Bio-Zertifizierung, aber von höchster Qualität.
Getrocknete schwarze Linsen - Vigna mungo