Caju Crú (Miolo)

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513 Itens Vendidos

Nome Científico:

anacardium occidentale

Disponibilidade: in stock
Referência: W01769
Marca:

Rota das Indias®

Frutos Secos | Fruta Desidratada | Sementes | Bagas | Fonte de Energia

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Categoria(s):

Frutos Secos

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Subcategoria(s):

Frutos Secos

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Caju Crú Miolo


Frutos Secos | Fruta Desidratada | Sementes | Bagas | Fonte de Energia


O Caju é um fruto gordo proveniente do Brasil que já encanta os portugueses por ser um excelente alimento do ponto de vista nutricional.

 

Conheça este alimento e todos os benefícios que pode usufruir da sua ingestão.

 

O Caju é um fruto gordo com variadíssimos benefícios para a saúde humana, além de bastante utilizado na confecção de variados pratos.

 

O Caju é nativo do Brasil e foi levado pelos os portugueses do Brasil para Ásia e África. O fruto propriamente dito é duro e oleaginoso, mais conhecido como a “Castanha de Caju”.

 

O Caju é muito nutritivo e uma excelente fonte de proteínas, minerais e vitaminas essenciais. Adicionalmente, este fruto é uma excelente fonte de gorduras benéficas para o organismo.

 

Dose diária recomendada:

Antes de conhecer todos os benefícios desta delícia brasileira, é importante destacar que, apesar de muito saudável, o consumo do caju deve ser moderado.

A porção recomendada diária não deve ultrapassar as 10g de Caju ou 5 unidades.

 

Os benefícios do Caju são diversos, visto que o caju possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde em geral.

1. Atua na prevenção do cancro

Atualmente, o cancro atinge inúmeras pessoas, e é sabido que a melhor forma de prevenção é através de uma alimentação saudável e rica em nutrientes.

O Caju é uma excelente fonte de flavonóides, importantes agentes antioxidantes e com efeitos anti-inflamatórios, tornando este fruto um dos maiores inimigos do cancro.

Um dos flavonóides com maior efeito no cancro são as proantocianidinas, um inibidor do desenvolvimento dos tumores e que previne a proliferação e crescimento de células cancerosas.

Devido à forte presença de licopeno e betacaroteno, o caju auxilia na prevenção do cancro da próstata e pulmão. Existem também estudos que pretendem comprovar o uso do fruto como auxílio no tratamento do cancro de mama e boca.

 

2. Evita a formação de cálculos biliares

Os cálculos biliares formam-se na vesícula biliar, através da acumulação de colesterol e de bílis, e criando então cristais de vários tamanhos.

Os cálculos biliares são, na sua maioria, compostos por colesterol. Estudos científicos têm encontrado que o consumo de Caju pode reduzir a probabilidade de formação de cálculos biliares em até 25%.

 

3. Favorece a saúde dos dentes, gengivas e ossos

Devido ao seu elevado teor em minerais como o magnésio, fósforo e cálcio, o Caju é essencial para o desenvolvimento saudável dos dentes, gengivas e ossos. Adicionalmente, o Caju pode ser conveniente para a maior flexibilidade não só dos ossos, mas para todas as articulações.

Contudo, para potenciar estes benefícios, não se esqueça que é essencial ter uma alimentação saudável, equilibrada e completa.

 

4. Promove o funcionamento do sistema imunitário

O Caju contém zinco, mineral que desempenha um papel fundamental no fortalecimento do sistema imunitário, facilitando a luta contra infecções microbianas e acelerando a cicatrização de feridas.

O Caju também possui ácido anacárdico, com fortes propriedades contra bactérias e outros agentes patogénicos.

O seu efeito anti-inflamatório também auxilia na amenização de dores dentárias e úlceras.

 

5. Protege o sistema cardiovascular

O Caju é rico em antioxidantes que, por sua vez, fornecem grandes benefícios cardiovasculares. Adicionalmente, o caju é rico em gorduras insaturadas, de entre as quais o ácido oleico, ajudando na redução do nível de triglicerídeos, que provocam graves problemas, como os acidentes vasculares cerebrais ou enfartes do miocárdio.

Vários estudos já relataram a capacidade do Caju de reduzir o colesterol LDL (também conhecido como o “colesterol mau”) em 10-20%, evitando assim problemas como a aterosclerose.

O Caju é também uma boa fonte de ómega-3, conhecido por combater vários problemas cardíacos.

 

6. Auxilia na perda de peso

Se pretende perder peso, fique a saber que o Caju pode ajudá-lo a atingir esse objetivo. Rico em gorduras insaturadas, semelhantes à gordura contida no azeite e no peixe, o Caju pode ser uma excelente opção para ingerir nas refeições intermédias e snacks fora de hora.

Por possuir um grande teor em fibras, este possibilita o melhor funcionamento intestinal, reduz os desconfortos abdominais e inchaços, assim como o mantém saciado durante um maior período de tempo.

 

7. Importante para o sistema nervoso

O magnésio é um mineral importante para o controlo sobre o sistema nervoso.

Para garantir uma boa manutenção do equilíbrio psicológico, o magnésio contido no Caju pode auxiliar a comunicação entre neurotransmissores. O mineral apoia a produção de dopamina, que resulta num efeito relaxante e conveniente, principalmente, para momentos de maior pressão e stress.

 

Pode conter vestígios de outros frutos de casca rija e soja.

O produto que selecionou têm a(s) seguinte(s) Indicações:
Uso Culinário Frutos Secos

O produto que selecionou é oriundo de Brasil

O modo de produção do produto que selecionou é Convencional, sem Certificação Biológica, mas de qualidade Superior.

Caju Natural - anacardium occidentale

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